乳房マッサージ
乳房マッサージは、自分でも手軽にできるバストアップ効果の高い方法のひとつです。
乳房の血行がよくなり、乳腺を刺激する事でバストアップが促されます。
また、乳がんのしこりを早期発見することにもつながります。
①左手を右乳房の上から内側に、右手は右乳房の下に当てます。
②乳房を優しく上に上げるように、弧を描くイメージでゆっくりマッサージします。
③手を逆にして、もう片方の左乳房も同じようにマッサージします。
このときに、カップをつぶさないように気をつけてください。
お風呂上りや入浴中など血行がよいときに行うと更にバストアップや美しいバストを保つ効果が期待できます。
